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#Concentrazione e #Presenza = #Mindfulness


⛳️Nello sport, nel lavoro ma anche nelle situazioni difficili che la vita quotidiana ci presenta serve #concentrazione e #centratura.


🤯Spesso usiamo il termine "concentrazione" associandolo ad azioni faticosissime e dunque a frasi come "spremere le meningi e fondere il cervello". Concentrazione invece significa esattamente essere presenti nel qui ed ora, nel momento presente con #consapevolezza.


🧐Ma essere concentrati e presenti basta per accedere all'intuito? Il passo è breve ma entra in gioco la centratura, azione che va allenata per poi essere usata nel quotidiano.


👉Come possiamo allenarci? Con tecniche di #mindfulness, #meditazione e #concentrazione!




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