🧿ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE
6 MIGLIORARE LA RELAZIONE CON L’ALTRO: IL RIFLESSO DI NOI STESSI
Ricordiamo che quello che vediamo è il riflesso di noi stessi!
Per cui quando stiamo male per qualcosa, la vita sta andando a mostrarci quello che di noi è nascosto.
Per cui più ci stacchiamo e vediamo che l’energia che si muove è in grande trasformazione, più iniziamo a capire cos’è, e la parte che osserva (che è serena e presente), va a trasformare la nostra vita.
Quindi non devo avere paura di guardare, perché solo quando prendo atto di quello che sto facendo, sto cambiando.
Un altro passaggio importante che avviene dentro di noi è anche la trasformazione dell’inconscio: rendi cosciente e consapevole l’inconscio altrimenti sarà l’inconscio a guidare la tua vita e tu lo chiamerai destino CG Jung.
ESERCIZIO
Continuiamo ad osservare il nostro corpo ad occhi aperti, partendo dai piedi a salire.
Se siamo al lavoro e viviamo momenti stressanti ed impegnativi portiamo attenzione prima di tutto alla pelle per sentirne la sensibilità.
Iniziamo a vedere questo corpo come uno strumento.
Ripetendo questo esercizio ci accorgeremo man mano come le emozioni ci sono lo stesso, anche se non ne siamo consapevoli.
Ci accorgiamo che le emozioni sono parti nascoste di noi!
🧿Questo esercizio dà beneficio se ripetuto quotidianamente, bastano davvero 5 minuti!
Provare per credere!
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