#mindfulness

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#concentrazione #introspezione

🧿ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE 8 MIGLIORARE LA RELAZIONE CON L’ALTRO: L’INTROSPEZIONE Il nostro cervello va a risparmio energetico per cui...

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#concentrazione #attenzione #consapevole

🧿ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE 7 MIGLIORARE LA RELAZIONE CON L’ALTRO: L’ATTENZIONE CONSAPEVOLE La meditazione consapevole (ad occhi...

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#concentrazione #riflesso

🧿ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE 6 MIGLIORARE LA RELAZIONE CON L’ALTRO: IL RIFLESSO DI NOI STESSI Ricordiamo che quello che vediamo è il...

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#concentrazione #identificazione

🧿ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE 5 MIGLIORARE LA RELAZIONE CON L’ALTRO: L’IDENTIFICAZIONE La nostra consapevolezza è prendere atto che siamo...

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#concentrazione #occhi

🧿ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE 4 MIGLIORARE LA RELAZIONE CON L’ALTRO: GLI OCCHI Gli occhi sono una grandissima chiave di accesso a noi...

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#concentrazione #distacco

🧿ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE 3 MIGLIORARE LA RELAZIONE CON L’ALTRO: IL DISTACCO Nei post precedenti abbiamo imparato che se ci mettiamo...

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#concentrazione e #osservazione

🧿ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE 2 MIGLIORARE LA RELAZIONE CON L’ALTRO: INIZIAMO AD OSSERVARCI Ti propongo un altro esercizio per prendere...

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#concentrazione

🧿ESERCIZI DI CONCENTRAZIONE 1 MIGLIORARE LA RELAZIONE CON L’ALTRO: INIZIAMO DA RESPIRAZIONE E CORPO Ti propongo un esercizio per...

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#Concentrazione e #Presenza = #Mindfulness

⛳️Nello sport, nel lavoro ma anche nelle situazioni difficili che la vita quotidiana ci presenta serve #concentrazione e #centratura....

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